Strona główna / Wpisy / Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – dlaczego warto?

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – dlaczego warto?

Wiosna zawitała już od nas na dobre, a wraz z nią przyszło dawno wyczekiwane słońce i ciepło. Taka aura bardzo zachęca do wszelkiego rodzaju aktywności na świeżym powietrzu. W Dragonie jesteśmy specjalistami od plenerowych rozrywek, dlatego dziś chcemy was przekonać, dlaczego zwykły spacer jest lepszy nawet od najbardziej forsownego treningu w domu czy na siłowni.

Wysiłek na powietrzu dotlenia organizm

Aktywność fizyczna na zewnątrz zawsze będzie przewyższała tę domową ze względu na większą dostępność tlenu. A jak wiadomo bez tego pierwiastka nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować. Trenując lub uprawiając rekreacyjny sport na zewnątrz, dostarczamy sobie więcej tlenu, powiększamy pojemność płuc i zwiększamy wydolność całego organizmu zdecydowanie skuteczniej, niż jak byśmy wykonali te same czynności w zamkniętym pomieszczeniu. Ponadto głębokie oddychanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w otoczeniu roślinności, poprawia działanie układu krążenia, przyspiesza usuwanie toksyn z ciała i dodaje energii.

Plenerowa aktywność fizyczna hartuje

Czy słońce, czy deszcz, Ty nigdy nie odpuszczasz treningu czy chociaż spaceru? Bardzo dobrze, bo wychodzenie na zewnątrz nawet przy niesprzyjającej aurze znakomicie hartuje organizm. Dzięki temu jesteśmy odporniejsi na przeziębienia i osłabienie, co przydaje się zwłaszcza teraz, w okresie przejściowym, kiedy wszyscy wokół kaszlą i kichają.

people-2592247_1280

Źródło witaminy D

Przebywanie na słońcu wzmaga produkcję witaminy D3, tak niezbędnej do codziennego funkcjonowania. To przez jej niedobory zimą jesteśmy ospali, pozbawieni energii i ze skłonnościami do depresji. Jeśli więc zimą brak słońca bardzo Ci doskwiera, koniecznie musisz to nadrobić, przebywając na dworze jak najczęściej.

Jaka aktywność plenerowa najlepsza?

Można by odpowiedzieć krótko na to pytanie: każda, ale wiadomo, że każdy ma swoje upodobania. Jedni wybierają bieganie, inni rower, jeszcze inni pozostają przy spokojnych spacerach. Każdy więc znajdzie coś dla siebie. A jeśli chcesz nieco zróżnicować spędzanie aktywnego czasu na dworze, zajrzyj do Dragona. Mamy dla Ciebie szereg rozrywek: turnieje paintballowe, off road, jazdę quadami czy organizację gry miejskiej. Gwarantujemy, że będziesz się u nas świetnie bawił.

Plenerowa integracja firmowa

Rozrywki plenerowe to również znakomity pomysł na organizację imprezy integracyjnej. W Dragonie specjalizujemy się przygotowaniu pikników firmowych, na których mogą bawić się nie tylko Twoi pracownicy, ale też ich rodziny. Poznaj już dziś naszą atrakcyjną ofertę organizacji eventów w plenerze i zaskocz swoich podwładnych atrakcyjną imprezą integracyjną.

Zobacz także

IF

Letnie propozycje Dragona! Cz. 1

Lato to czas, który sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. To także świetny moment na organizację różnego rodzaju imprez integracyjnych. Ciepło, …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *